Golf’teki duygularınızı yönetmek için işe yarıyor

Golf sahasındaki sıkıntıyla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Kulüplerinize mi çıkarıyorsunuz yoksa duygularınızı yönetebilir ve bir sonraki çekim için en iyi hareket tarzını bulabilir misiniz?

Kurşun için bağlı kalmak için 17. deliğe eşit olduğunuzu düşünün…

Bu dört metrelik putt’u daha önce defalarca yaptınız ve Putt’ı sıralarken kendinizi güvende hissediyorsunuz…

Putt’a vurdun ve top deliğe doğru gidiyor ama dudaklar dışarı çıkıyor…

Duygularınızı yönetmek yerine, o kadar sinirli olursunuz ki konsantre olamazsınız ve deliği çift bogoting yapamazsınız.

Golf tamamen sıkıntıyı ele almakla ilgilidir. Su tehlikeleri, kum tuzakları ve zorlu yeşillikler en deneyimli golfçü bile zorlar.

Sıkıntı için alabileceğiniz iki tepki vardır: hayal kırıklığı veya çözme.

Hayal kırıklığı, sıkıntıya olumsuz bir tepkidir, çünkü bir şeyi değiştiremiyor veya başaramıyor.

Çözme, sıkıntıya olumlu bir tepkidir.

Çözme, bir çekimi veya putt’u kaçırdığınız gerçeğini inkar etmez. Çözme, sıkıntıya rağmen hedefinize yönelik kararlı bir eylemdir.

J.B. Holmes, kişisel ve mesleki yaşamında sıkıntıya kararlı bir şekilde yanıt veren 32 yaşındaki profesyonel bir golfçüdür. 2014’ten önce Holmes, 2008 yılı nedeniyle bir PGA gezisi zaferi kaydetmemişti.

2011 yılında Holmes, Chiari malformasyonları teşhisi konduktan sonra beyin ameliyatı geçirdi. Bir ay sonra, Holmes, kafatasının tabanındaki Wetting Titanyum Plakası üzerinde kullanılan yapıştırıcıya alerjik reaksiyon yaptıktan sonra başka bir beyin ameliyatı geçirdi.

On yedi ay sonra Holmes PGA Turuna döndü. 2013 yılında, bileğini kırdığında Holmes’un geri dönüşü durduruldu ve bir ay sonra dirsek ameliyatı seçti.

Tüm sıkıntılara rağmen, Holmes’un çözümü 2014 Wells Fargo Şampiyonası’nda temettü ödedi ve burada bir vuruş kazandı.

Holmes’un turnuva sonrası röportajı, sıkıntıya kararlı bir şekilde yanıt verme konusunda müthiş rehberlik sunuyor.

Zorluğun üstesinden gelme ipuçları:

Olumsuz düşünceleriniz olacak, ancak bu düşünceleri satın almanıza izin veremezsiniz.

Holmes: “Asla üzerinde durmadım [şüpheler], ama her zaman kafanıza girecek olan flaş var, ama burada geri dönmeyeceğimi hiç düşünmemiştim [turda], asla gitmesine izin vermedim orada.”

Sürece ve şu anda ne yapmanız gerektiğine odaklanmalısınız.

Holmes: “Her seferinde sadece bir adımdı… Bu [beyin ameliyatı] ‘nı geçmeye ve şimdi yaşamaya çalışıyorum. Şimdiki zamanda olacağım. ”

Olumlu bulmalısın.

Holmes: “Bu [kırık ayak bileği] bana tam anlamıyla bir mola verdi ve bana golften zaman ayırdı ve yeniden değerlendirmeme izin verdi… Ayak bileğimi kırmazsam muhtemelen burada olmazdım [Wells Fargo Şampiyonu] geçen yıl.”

Yeteneklerinize inanmalı ve hedeflerinize ulaşmak için tanımlanmalısınız.

Holmes [inancıyla tekrar bir şampiyonluk kazanacaktı]: “Yapabildiğimi hissettiğimi başarmamış gibi hissettim ve çoğunlukla sadece benim aklım ve kendimi geri tutuyordum.”

Kendinizi golf sahasında veya hayatta tutmayın. Karşılaştığınız her zorluğu fethetmek için kendinizi çözün.

Junior, Collegiate ve Trip profesyonellerinin kazanmak için kullandığı zihinsel teknikleri keşfedin! Golfçünün zihinsel kenar programı ile bugün golf için zihinsel oyununuzu geliştirin!

Güvenle gerçekleştirmek için kanıtlanmış teknikleri öğrenin!

Kaçırılan isabetlerden sonra hassas güvenden muzdarip mi, güveni zayıflatan veya kursa özgürce ve ayaklanamayan katı veya yüksek beklentilerle oynuyor musunuz?

Eğer odak eksikliği, düşük güven veya parkurdaki diğer zihinsel oyun engellerinden muzdaripseniz, gerçek golf potansiyelinize ulaşamazsınız…

Başarılı golfçüler, rekabete en büyük güven ile nasıl gerçekleştirileceğini öğrendiler, bu nedenle bunu yapmanıza yardımcı olmak için golfçünün zihinsel kenar çalışma kitabını ve CD programını geliştirdik!

Golfçünün zihinsel kenar programı, zihinsel oyunlarını artırmalarına ve kursta tutarlılığı artırmalarına yardımcı olmak için kişisel öğrencilerimle bitirdiğim en iyi 8 zihinsel eğitim oturumunu içeriyor.

Golfçünün zihinsel kenar programı 8 güven artırıcı CD, MP3 ses kayıtları ve 8 oturumlu golfçünün zihinsel kenar çalışma kitabı içerir.

Golfçünün zihinsel kenarı: yüce güven için 8 haftalık bir plan

Öğrenciler ne diyor?
“Zihinsel taraf golfteki her şeydir – atışınızı veya çizginizi görme ve o atışa veya putt’a vurabileceğinize güvenme yeteneği. Dr. Cohn oyunuma güvenmeme ve inme koymama yardımcı oldu. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip kazanan

“Güven seviyem hiç bu kadar yüksek olmamıştı! Dört tur turu sırasında ne kadar net düşünebildiğimi size söyleyemem. Bana verdiğin kolay oyun planı beni gerçekten odakladı. Bir turnuva sırasında güven seviyem hiç bu kadar yüksek olmamıştı. Ne kadar baskı olursa olsun, düşüncelerimi kontrol edebildim ve yürütebildim. Teşekkürler Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Turu

Güçlü golf güven stratejilerini öğrenin!

“Pahalı” zihinsel mi yapıyorsunnull