kepçe olmadan önce takviyelerinizi sallayın

Elinizi içeri sokmadan ve içeriği toplamadan önce takviye küvetlerinizi nasıl sallarsınız? Havada el yok mu? Peki, olmalısın! Çok daha hassas bir dozaj istiyorsanız, her kullanımdan önce onu sallamanız gerekir.

Çok fazla malzeme nedeniyle tutarlılık eksikliği
Egzersiz öncesi tozunuzun arkasına baktınız mı? Öyleyse, etikette bileşenlerin çamaşır listesi olduğunu fark edeceksiniz. Aynı şekilde, her bir bileşenin (tescilli bir karışım olmadığı sürece), porsiyon başına belirli bir bileşenin ne kadarını alacağınızı göstereceğini fark edeceksiniz. Bahsetmek için çalışmayı bıraktıkları şey, tozunuzun doğru karıştırılıp karıştırılmasına bağlı olmasıdır.

Ne hakkında konuştuğumu göstermek için birkaç örnek kullanalım. Hadi pişirdiğinizi belirtelim. Bir kaseye biraz tuz, şeker ve un atarsınız. Bir şeyleri bir kaşıkla karıştırırsınız, ancak kaseye baktığınızda, bunun tek tip bir karışım olduğu yerde kesinlikle karışık olmadığını fark edeceksiniz. Bunun yerine, burada bir şeker kümesi ve orada çok fazla un göreceksiniz. Kumun üstünde kayalar. Bu noktada otururken, hem kum hem de kayalar ayrılır. Bu kavanozu, yöntem evinize sahilden ve hafifçe yuvarlanırsa, kaya ve kumun hafifçe karıştığını araçtan tuttuğunuzu fark edeceksiniz. Kayaların birçoğu kavanozun dibindedir, ancak kum içinde yöntemlerini dibe yapmayan birkaç tane karışıktır. Peki, neye geliyorum? Egzersiz öncesi her bileşenin farklı bir moleküler ağırlığı vardır. Kayalara ve kavanozdaki kumlara benzer ağırlıklara benzer. Kavanozdan fark edeceğiniz gibi, kayalar dibe düştü – çünkü kumdan çok daha fazlasını değerlendirdikleri için. Aynı şey antrenman öncesi küvetinizde de meydana gelir. Daha ağır bileşenler nihayetinde küvetin dibine kadar temizlenir.

Egzersiz öncesi bir gün aldınız mı, harika bir egzersiz yaptınız mı, aynı zamanda inanılmaz derecede enerjik görünüyordu, aynı zamanda aranmış gibi ve sonra ertesi gün bir kepçe daha aldınız ve gerçekten de hiçbir şey hissetmedim tüm? Bu, uygun şekilde karıştırılmadıklarını ve rafta oturmaktan ve onu kullanımla hareket ettirdiğinizden biraz yerleşebileceğini düşünerek her kepçe ile farklı miktarlarda bileşen aldığınız için. Bu, bazı alanları, kepçelediğinizde daha yüksek bir uyarıcı konsantrasyonuna ve daha az miktarda uyarıcı bulunabileceği diğer alanlara sahip olmayı tetikler. Genellikle küvete bakabilir ve aynı zamanda aynı görünen alanların yanı sıra diğer alanları da görebilirsiniz. Bu alanlarda daha yüksek bir bileşen konsantrasyonları olduğu için.

Biraz salla
Egzersiz öncesi (veya herhangi bir toz eki türü) her kepçesinin aynı olmasını istiyorsanız, onu sarsmanız gerekir. Örneğin kafein, bir ön işlerin dibine sonbaharda olma eğilimi vardır, çünkü moleküler ağırlığın diğer bileşenlerden birkaçından daha ağır olmasıdır. Bu nedenle, küvetinizin altına ulaştığınızda, normalde antrenman öncesi tozun çok güçlü olduğunu ve etkileri olduğundan çok daha fazla hissettiğinizi hissedersiniz.

Markaların etiketlerine koyduğu bir şey değil, aynı zamanda neden olduğundan emin değilim. Güvenlik nedenlerinden dolayı, etikette olan dozu ve potansiyel olarak 250-300 mg olan tipik bir kepçeye karşı tipik bir kepçeyi almanızı isteyeceklerine inanırsınız. Hepimizin yanı sıra, bugünlerde hiç kimsenin artık bir antrenman öncesi bir kepçe almadığını anlıyoruz. Bir seferde 2-3 kepçe alıyorlar. Bu, sağlanan bir zaman diliminde ne kadar uyarıcı aldığınızı tam olarak iki katına çıkarabilir.

Genel olarak, egzersiz öncesi tutarlı olmasını istersiniz, değil mi? Kepçeye bağlı enerji seviyelerine sahip zirvelerin yanı sıra zirvelerin yanı sıra değil mi? Emin olmaz. Her antrenmana karşı aynı sabit enerjiyi, pompayı ve dayanıklılığını, bir egzersizin yanı sıra daha az uyarılmış bir diğeri de istiyorum. Biraz tutarlılık istiyorum.

Bu, markaların neden tutarlılık uğruna tek porsiyon ürünleri yapmadığını sorgular. Sana nedenini söyleyebilirim. Bunu yapmak inanılmaz derecede pahalı. Bunu, küveti yeterince iyi sallamadığımda, ürün yaklaşık 20-30 dakika sonra başladığında bir şeylerin biraz kapalı olduğunu söyleyebilirim. Ya inanılmaz bir şekilde kriko yaptım ya da orada oturuyordum, ne zaman devreye gireceğini merak ediyordum. Bu yüzden, yapmanız gereken her şey bireysel olarak paketlenmiş bir ürün oluşturmanın tam olarak ne kadar daha fazla harcama yapacağını sordum. PA’yı tutmakKutudan veya küvetten cket, açın ve çalkalayıcı şişenize dökün. Bunu yapmakla bağlantılı maliyetler çatı ile idi. Anlaşılır şekilde, bu yüzden bugünlerde özel paketlerin sunulduğunu görmüyoruz. Ayrıca, yemek yedek paketlerine inanın. Pahalı, değil mi? yöntem bir kepçe ile küvetlerde benzer ürünlerden çok daha fazlası. Maliyeti artıran her biri ayrı ayrı paketlenmiş oldukları için.

Ek bir işi olan ve ek hattını bireysel olarak paketlemeye başlayan bir arkadaşım var. Nihayetinde ekonomik olarak artık mantıklı olmadığı noktaya geldi, çünkü marjlarının sadece diğer ürünlerle mücadele etmek için o kadar düşük olduğu ki, bir küvete her şeyi koyması gerekiyordu. Hatta hizmetini, her bir dozda ne elde ettiğinizi tam olarak anladığınız ürünün reklamını yapmaya başladı ve hizmetini% 100 şeffaf olmaktan ve tutarlı olmaktan ve insanların bir ürün almanın dezavantajını kavramasına yardımcı oldu. Sadece bir küvete attı ve kapınıza gönderildi.

Sonuç olarak, uygun şekilde karıştırmalarını istiyorsanız toz takviyelerinizi sallayın, böylece her kepçe ile tutarlı dozajlar alabilirsiniz. Açıkçası, heck’i sallamadan önce kepçeyi küvetten çıkarmak istersiniz, aksi takdirde, kepçenizi keşfetmek için bir hazine aramaya devam edersiniz.

Umarım bu faydalı olmanın yanı sıra, takviyelerinize biraz farklı inanmanızı sağladı. Her şey için olumlu ve olumsuzluklar var. Toz takviyeleri ile ilgili olduğunda, olumsuz olan her kullanımdan önce sallanarak azalabilir.